Este super buna pentru prima masa a zilei dar si pentru diverse gustari.
De seara puneti la hidratat o cana de caju, seminte de dovleac un sfert de cana, floarea soarelui un sfert de cana, dovlecei uscati o cana, rosii uscate o cana, vinete uscate(optional).
Eu am avut uscati din vara dovlecei, rosii si vinete. In cazul, probabil, in care nu aveti gasiti dovlecei uscati, bio chiar, la Cora, langa salata verde. Rosii uscate gasiti la noi sau, posibil, prin supermarket-uri.
Seminte de tot felul tot la noi gasiti.
Dimineata scurgeti semintele si legumele uscate, adaugati 2 catei de usturoi, ierburi aromate, sare, jumatate de cana mica ulei de masline, un sfert de lamaie zeama si alge hidratate (optional).
Adaugati tot in blender si mixati apoi adaugati germeni de orice fel.
Spor si inspiratie va doresc.
http://www.alegebio.ro/produse-alimentare-bio/cereale/rosii-uscate-jumatati-100-gr-rapunzel.html
http://www.alegebio.ro/produse-alimentare-bio/seminte-si-samburi.html
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu