Cand ne-am inchis in spatii inguste si ne-am indepartat atat de mult de natura?
Pai... odata cu industrializarea probabil, sunt multi factori implicati deci raspunsul la intrebare nu-i atat de simplu.
Constructia oraselor cu toate avantajele oferite ne-a facut viata mult mai usoara si mai placuta. Avem apa curenta, gaze, canalizare, internet si altele. Dar noi am inteles un pic gresit ce inseamna orasul.
Goana permanenta in care ne aflam nu face decat sa duca la epuizare fizica si psihica. Suntem stresati si obositi.... prea putin veseli.
Viata este mult mai mult decat un birou si un apartament in care sa te inchizi seara. Viata trebuie sa insemne bucurie cu toate riscurile asumate.
Si aici apar problemele... daca nu-mi place 'job-ul' meu, casa in care locuiesc sau situatia in care ma aflu. Atunci fa ceva sa schimbi asta. Incepe prin ati contura viata asa cum ti-o doresti. Da, stiu, suna idealist si filosofic dar ce alternativa exista? Sa te obisnuiesti asa.... sa mergi tot restul vietii cu indoiala ce puteai face ceva.
Un stil de viata armonios incepe cu propria persoana. Fiecare dintre noi este unic si diferit de tot ce exista.
Daca incepem prin a ne cunoaste si accepta asa cum suntem ne putem dezvolta, putem invata multe lucruri noi si putem fi in armonie si echilibru cu toti ceilalti.
Cred cu tarie ca un stil de viata sanatos inglobeaza toate aspectele vietii noastre: alimentatie, sport, pasiuni...si asa mai departe. Atunci cand nu avem timp de unul dintre aceste aspecte inseamna ca el nu prezinta interers pentru noi.
Aud dese ori ' nu am timp sa fac de mancare seara' sau 'nu am timp sa fac sport', ' nu am bani'. Atunci cand activitatea in sine nu prezinta interes nu avem timp, nu avem bani dar daca ne intereseaza sunt sigura ca se gasesc ambele.
Sportul in natura, alergarea prin parc sau mersul cu role, bicicleta, ne face bine pe toate planurile. Prin stimularea secretiei de endorfina si serotonina orice depresie, tristete sau anxietate dispare.
Beneficiile asupra fizicului sunt majore: tonus muscular bun, stimularea circulatiei sangelui si a limfei, respiratie mai buna.
Copiilor le plac foarte mult activitatile sportive in aer liber, putem sa ii includem si pe ei la plimbare seara sau cu bicicleta. In acest fel se vor bucura de timpul petrecut impreuna si vor invata sa iubesca sportul.
In concluzie un stil de viata armonios cu noi insine si cu natura este generator de bucurie si sanatate..
Sa invatam sa fim mai buni cu tot ce exista!
